Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Conducción, fintas, pases, cabeceo, remates, temporización, anticipación, |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Pared, ayudas permanentes, combinaciones, coberturas, cierres, entrenamiento de situaciones ofensivas y defensivas en situaciones de juego 2 vs. 2. |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Velocidad especifica en las transiciones, potencia aeróbica y resistencia especifica. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Volitivos: atención concentración. Socio-afectivos: comunicación Creativos: toma de decisiones. |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | Mínimo 6 parejas y 1 portero. Máximo en una mitad de cancha 8 parejas y 2 porteros. |
| MATERIALES: | Elásticos para determinar la zona del reducido, balones, varios juegos de casacas de diferentes colores, estacas o conos para determinar la zona que los ofensivos laterales deberán llegar a velocidad después de terminar el 2 vs. 2 |
| DURACIÓN: | Dependiendo de la cantidad de jugadores y el objetivo condicional a perseguir. Bloques de 12 a 15 minutos. |
| CAMPO DE JUEGO: | Cuadrado 15 x 15 metros situado a 15 metros del área grande. |
| DESARROLLO: Juegan 4 vs. 2 a dos toques, cambiando la recuperación del balón cada vez que uno de los integrantes de la pareja, pierde el balón. Jugamos a dos toques y con solo tocar el balón se cuenta como recuperado. A una indicación del entrenador el jugador que en ese momento tiene el balón deberá pasarlo a uno de los jugadores que están a un lado del área grande y con su compañero “atacar” a la portería. Los dos defensores que se encontraban dentro del cuadrado ahora deberán defender la portería grande. El ejercicio continúa con el pase de los jugadores exteriores a uno de los dos atacantes. La rotación es la siguiente: los que defendieron pasan a la zona de pasadores a un costado del área. Los exteriores deberán realizar una acción de regreso defensivo a velocidad hasta el lugar indicado para esperar después su turno para reiniciar el ejercicio. Los dos atacantes deberán regresar al cuadrado iniciando como defensores y a la vez se incorporan dos jugadores al cuadrado. |
| OBSERVACIONES: V1. Los jugadores de apoyo externo participan permanentemente en el 2 vs. 2. V2. Delimitar la cantidad de toques o el tiempo para la definición de la situación 2 vs. 2. V3. Otros. |
