Organización defensiva/presión de los 2 jugadores, movilidad y posesión del balón de los 4 jugadores.
OBJETIVOS FÍSICOS:
Potencia aeróbica y velocidad específica.
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:
Voluntad, compromiso, esfuerzo, actitud.
CANTIDAD DE JUGADORES:
8 jugadores.
MATERIALES:
Elásticos, casacas, balones, maniquíes o estacas,
DURACIÓN:
20 a 30 segundos los bloques de presión por pareja. 3 pasadas como mínimo de cada pareja. Una o varias pasadas a lo condicional con pausas.
CAMPO DE JUEGO:
15 x 15 los cuadrados. 30 metros la pasada de velocidad, maniquíes colocarlo cada 6 metros aproximadamente.
DESARROLLO: Comienza la tarea presionando dos jugadores por espacio de x cantidad de segundos, si lo logran cambian con la pareja que espera, Después de x cantidad de tiempo donde ambas parejas alternan la presión y recuperación del balón se realiza una pausa de 1 minuto y después los que presionaron realizan pasadas de 30 metros a velocidad y los que realizaron la tenencia del balón realizan velocidad de aproximación y presión entre los maniquíes. Al llegar al otro cuadrado se cambian los roles.
OBSERVACIONES: V1. Por tiempo fijo de presión sin importar que quiten o no el balón V2. Cuando la recuperan cambian. V3. Dificultar la tenencia a un toque o a tocar y moverse.
DESARROLLO:Me siento el creador de este juego-técnico.El balón deberá caer siempre dentro de los cuadrados, lo pueden o no dejar botar y es obligatorio realizar siempre los dos toques.La “red” tendrá una altura de aproximadamente ...
Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
