Pases, pases laterales, en profundidad, controles, perfiles.
OBJETIVOS TÁCTICOS:
Paredes. Apoyos.
OBJETIVOS FÍSICOS:
Velocidad, activación.
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:
Atención, activación.
CANTIDAD DE JUGADORES:
Mínimo 8 jugadores.
MATERIALES:
Platos, maniquíes, estacas o inflables.
DURACIÓN:
3 minutos para cada lado o por variación del trabajo.
CAMPO DE JUEGO:
30 metros de profundidad y lateralidad.
DESARROLLO: EJERCICIO UNO: 1 pasa a 2 y pasa por detrás de 1 para ir al lugar de 3. 3 recibe y pasa a 1. 1 pasa a 4. El cambio al lugar siguiente se debe realizar a velocidad. Simultáneamente salen 2 balones. EJERCICIO DOS: 1 pasa a 3 mientras 2 se muestra o desmarca para recibir. 1 va al lugar de 2. 3 pasa a 2 realizando una pared. 3 pasa a 4. CAMBIAR DE SENTIDO.
OBSERVACIONES: V1. No realizar ninguno de los dos ejercicios y dejarlo libre a los jugadores. Solo respetar el orden del cambio. V2. Agregaremos otros ejercicios respetando esta estructura de 8 jugadores.
DESARROLLO:Me siento el creador de este juego-técnico.El balón deberá caer siempre dentro de los cuadrados, lo pueden o no dejar botar y es obligatorio realizar siempre los dos toques.La “red” tendrá una altura de aproximadamente ...
Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
