Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
“Cuando hable con el Chelsea les dije que tenia muchas personas de mi confianza, pero que también aceptaría personas del club. Eso si y debido a mi metodología, Rui Faria, era obligatorio …” “Rui es mi complemento. En verdad no lo llamo preparador físico, porque es mucho mas que eso además ese concepto no existe en nuestro modelo de trabajo, ya que ejecuta y coordina una gran parte de nuestra metodología de entrenamiento”. (Breve explicación de porque Rui Faria es parte fundamental en el equipo de trabajo de Mourinho.)
“Mi equipo usa una metodología que rompe con todos los conceptos tradicionales del entrenamiento analítico. Entrenamos según un concepto al que llamamos “ínterligación de todos los factores” donde trabajamos todo simultáneamente, inclusive el factor motivacional” (breve explicación de su forma de entrenamiento)
Para Mourinho, “intensidad de esfuerzo” no es sinónimo de cargas físicas elevadas, esfuerzos físicos en cantidad o largas duraciones. Cuando habla de intensidad, habla sobretodo de complejidad, habla de exigencias de concentración decisional, se refiere a una intensidad de concentración. (Sobre intensidad de sus entrenamientos)
“Mis entrenamientos no son largos, si no muy dinámicos y con un tiempo útil altísimo, prácticamente sin tiempos muertos, con transacciones de situación para situación efectuadas con recuperación activa y rápidamente”. (Mourinho destaca varias veces que sus entrenamientos no suelen durar más de hora y media.)
“En vez de desarrollar la “fuerza” de una forma aislada o descontextualizada, lo hacemos a través de ejercicios con características, jugando con el espacio, el tiempo, el numero de jugadores y las reglas que les imponemos, así estamos desarrollando algo relacionado con la fuerza , pero en un contexto mas especifico …”
¿Cuál es para mí el significado de fuerza en el fútbol? Es tener la capacidad de arrancar, frenar, cambiar de dirección, saltar para cabecear…
“No utilizo programas individuales de musculación con mis jugadores para mantener o potenciar algunas cualidades, todo lo que hacemos se relaciona con nuestro modelo de juego, el gimnasio y las maquinas de musculación son para el departamento medico, para usarlo en la rehabilitación de lesiones” (Entrenando la fuerza.)
“El que trabaja direccionado para entrenamientos específicos de acuerdo con una filosofía de juego esta entrenando en concentración… entrenando la concentración…” “La concentración se entrena” (Ejercicios de concentración)
[/wpds-restrict]
