La velocidad. Su entrenamiento.

La velocidad en el fútbol es la capacidad condicional que permite dar una respuesta motriz rápida y correcta a los diferentes estímulos y distintas necesidades que se suceden en el desarrollo del juego, así como también la capacidad condicional que nos permite efectuar de forma rápida-óptima las acciones cognitivas y motrices necesarias para el desarrollo eficaz del juego.

El objetivo final del entrenamiento de la velocidad es desarrollar una velocidad de movimiento de desplazamiento máxima (capacidad óptima de sprint al correr con o sin balón) y su relación con la velocidad gestual (pasar el balón, controlar, regatear, tirar a portería…) para aumentar la capacidad de rendimiento en competición.

Las manifestaciones de la velocidad en el fútbol difieren de las presentadas en otros deportes, especialmente en los deportes cíclicos. Las manifestaciones de la velocidad pueden dividirse en dos niveles:

 

Manifestaciones elementales de la velocidad en fútbol:

Velocidad de reacción: Capacidad de reaccionar en el menor tiempo posible a un estímulo. Pueden diferenciarse entre reacciones simples o complejas.

Capacidad de reacción: Capacidad de realizar movimientos alcanzando en el menor tiempo la velocidad máxima.

Velocidad máxima: Después de una aceleración segmentaria o global, acíclica o cíclica, es la máxima velocidad obtenida, instantánea o media.

 

Manifestaciones integrales de la velocidad en fútbol:

Resistencia a la velocidad: Capacidad de repetir aceleraciones alcanzando la velocidad máxima, con pautas intermedias que consientan de nuevo máxima intensidad, restituyéndose los sustratos propios de la vía anaeróbica aláctica requeridos para ese esfuerzo.

Velocidad resistencia: Capacidad de mantener movimientos a la velocidad máxima o submáxima.

Resistencia a la fuerza rápida: Capacidad de mantener la óptima aplicación de la fuerza rápida a pesar de la fatiga muscular.

En lo que respecta a la velocidad en los deportes colectivos, dos van a ser los elementos que constituyes la acción de juego que debemos diferenciar, por un lado, la velocidad en el

fútbol responsable en la realización del acto motor rápido en la cual van a estar presentes tanto los factores energéticos-condicionales (necesarios para desarrollar las acciones veloces en el fútbol como es la fuerza-velocidad y resistencia a la fuerza-velocidad), como los factores informacionales (sensación y percepción del movimiento, control y regulación de la acción, coordinación y técnica).

Y por el otro, la velocidad en el fútbol del equipo constituido por la atención selectiva, análisis de la información y la toma de decisión, adquiriendo un protagonismo para el rendimiento final incluso por encima de los aspectos condicionales.

Con respecto a los niveles de aproximación, estableceremos criterios de especificidad creciente, en virtud de las manifestaciones de velocidad en el fútbol requeridas en las tareas y el formato de las mismas, esto es, su especificidad no solo en términos condicionales, sino también técnico-coordinativos y perceptivo-decisionales.