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Vocabulario físico

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Adaptaciones Neuromusculares: procesos de cambios estructurales y funcionales es estructuras nerviosas y musculares con la generación de fuerza.
Capacidades coordinativas: aquellos procesos de la persona que se relacionan principalmente a los procesos de conducción y regulación del sistema nervioso sobre la actividad motora.
Contracción concéntrica: en este tipo de activación muscular la tensión prolongada genera que el músculo es mayor que la resistencia externa, por lo que el músculo se acorta.
Contracción excéntrica: en este caso la tensión que general el músculo es menor que la resistencia externa que se le aplica, por lo que el músculo se alarga. Se produce un trabajo negativo o de frenado.
Contracción isométrica: es aquella que la magnitud de la tensión del músculo es igual a la resistencia externa y la longitud externa del músculo no varía.
Coordinación Intermuscular: hace referencia al desarrollo y aprendizaje de la correcta contracción del músculo agonista para resistir o vencer una resistencia.
Coordinación Intramuscular: hace referencia al incremento de la activación de un músculo, que se produce como resultado de un mayor reclutamiento de unidades motoras.
Carga constante: es el tipo de organización que nos indica que debemos realizar todas las series de trabajo con la misma intensidad.
Hipertrofia: es el incremento de la sección transversal de las fibras que constituyen el músculo.
Insulina: es una hormona muy relacionada a los procesos anabólicos o de recuperación.
Pliometría: se denomina al método que desarrolla la fuerza explosiva y la capacidad reactiva.
Resistencia a la velocidad: ésta modalidad de la velocidad correctamente entrenada permite una menor pérdida porcentual de la velocidad máxima a lo largo del deporte o especialidad.

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Sobre Prof. Rubens Valenzuela

Profesor de Educación Física, Entrenador Deportivo con especialización en Europa; ha cursado diplomados y talleres en periodismo deportivo, nutrición, prevención de lesiones, fisiología del ejercicio, entre otros. Preparador Físico de gran trayectoria quien se ha desempeñado en equipos de Uruguay, México, Perú, etc. Ha dictado a nivel nacional e internacional cursos, congresos, jornadas, charlas y simposios de prevención de lesiones, entrenamiento, planificación, psicología del deporte, metodología, etc. Creador del sitio rubensvalenzuela.com

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