Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
Adaptaciones Neuromusculares: procesos de cambios estructurales y funcionales es estructuras nerviosas y musculares con la generación de fuerza.
Capacidades coordinativas: aquellos procesos de la persona que se relacionan principalmente a los procesos de conducción y regulación del sistema nervioso sobre la actividad motora.
Contracción concéntrica: en este tipo de activación muscular la tensión prolongada genera que el músculo es mayor que la resistencia externa, por lo que el músculo se acorta.
Contracción excéntrica: en este caso la tensión que general el músculo es menor que la resistencia externa que se le aplica, por lo que el músculo se alarga. Se produce un trabajo negativo o de frenado.
Contracción isométrica: es aquella que la magnitud de la tensión del músculo es igual a la resistencia externa y la longitud externa del músculo no varía.
Coordinación Intermuscular: hace referencia al desarrollo y aprendizaje de la correcta contracción del músculo agonista para resistir o vencer una resistencia.
Coordinación Intramuscular: hace referencia al incremento de la activación de un músculo, que se produce como resultado de un mayor reclutamiento de unidades motoras.
Carga constante: es el tipo de organización que nos indica que debemos realizar todas las series de trabajo con la misma intensidad.
Hipertrofia: es el incremento de la sección transversal de las fibras que constituyen el músculo.
Insulina: es una hormona muy relacionada a los procesos anabólicos o de recuperación.
Pliometría: se denomina al método que desarrolla la fuerza explosiva y la capacidad reactiva.
Resistencia a la velocidad: ésta modalidad de la velocidad correctamente entrenada permite una menor pérdida porcentual de la velocidad máxima a lo largo del deporte o especialidad.
