Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS:
FÍSICOS: Potencia aeróbica.
TÉCNICOS: Conducción, pases, definición, paredes, movimientos ofensivos sin balón, trabajo defensivo, etc., todas las acciones de 6 vs. 6.
TÁCTICOS: Atacar y defender en espacio reducido y en situación de 6 vs. 6. Se intenta también con éste ejercicio trabajar la presión defensiva y la precisión ofensiva.
MATERIALES: Cinta para delimitar el campo de juego, porterías pequeñas, balones y casacas.
CAMPO DE JUEGO: 30 por 40 metros con una línea diagonal que divide el campo en dos mitades.
DURACIÓN: de 6 a 8 minutos.
DESARROLLO: se juega a dos toques en la zona defensiva y uno en la ofensiva. El gol se tiene que convertir también a un toque.
Siempre que el balón salga del campo, el entrenador pasará el balón al equipo correspondiente en su zona defensiva.
Prof. Rubens Valenzuela
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