Ejercicio: Circuito físico técnico de Calentamiento

EJERCICIO: CIRCUITO FÍSICO TECNICO DE CALENTAMIENTO.

OBJETIVOS TÉCNICOS:

Conducción, pase, recepción orientada.

OBJETIVOS TÁCTICOS:

Pared pase en profundidad.

OBJETIVOS FÍSICOS:

Ejercicios de calentamiento y velocidad.

OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:

Activación

CANTIDAD DE JUGADORES:

12 a 18 jugadores

MATERIALES:

Platos o conos y balones.

DURACIÓN:

Sin balón 4 minutos, con balón 4 minutos con pases y paredes 4 minutos. Alternando estiramiento dinámico.

CAMPO DE JUEGO:

Ancho del área los dos circuitos y 30 metros largo.

DESARROLLO: A. Sin balón trote de frente, skiping, taloneo, desplazamientos laterales y trote de frente intenso en diagonal a la otra fila. (Cambio de dirección, saltos, de espaldas etc., son otras alternativas.
B. conducción, pisadas laterales, cambios de dirección, pase y arranque con balón)
C. Pase, recepción orientada y pase, recepción orientada y pase, conducción y pase en profundidad, conducción a velocidad.

OBSERVACIONES:
V1. Variar todos los ejercicios sin balón, con balón y con pases o paredes.