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Ejercicio: Coordinación con pase y conducción

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EJERCICIO: COORDINACIÓN CON PASE Y CONDUCCIÓN.

OBJETIVOS TÉCNICOS:

Pases y conducción.

OBJETIVOS TÁCTICOS:

Pared.

OBJETIVOS FÍSICOS:

Coordinación

OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:

Activación y atención.

CANTIDAD DE JUGADORES:

6 jugadores en esta estación por ejemplo.

MATERIALES:

8 conos 6 balones si son 6 jugadores, escalera.

DURACIÓN:

Dependiendo de la cantidad de jugadores 12 repeticiones o 2 o 3 minutos por ejemplo.

CAMPO DE JUEGO:

Conos y escalera 10 metros y 15 metros la separación del cono a la pared a los otros dos.

DESARROLLO:  El jugador sale realizando zig –zag a velocidad realizando el último giro en U para iniciar el trabajo en la escalera realizando dos apoyos por dentro y dos por fuera a lo largo de la misma. Al llegar al final de la escalera y sin dejar la intensidad de lado recibe el pase del balón del entrenador o auxiliar. Realiza una pared e inmediatamente realiza un pase en profundidad a un compañero que está detrás de los 2 conos y realiza un sprint para cambiar. El que recibe conduce como lo indica la figura al lado contrario, dejando el balón en la zona del “entrenador” y alistarse para iniciar el ejercicio pero saliendo al lado contrario.

 

OBSERVACIONES:
V1. Cambiar los gestos técnicos.
V2. Cambiar la acción de la escalera.
V3. Otros.

Sobre Prof. Rubens Valenzuela

Profesor de Educación Física, Entrenador Deportivo con especialización en Europa; ha cursado diplomados y talleres en periodismo deportivo, nutrición, prevención de lesiones, fisiología del ejercicio, entre otros. Preparador Físico de gran trayectoria quien se ha desempeñado en equipos de Uruguay, México, Perú, etc. Ha dictado a nivel nacional e internacional cursos, congresos, jornadas, charlas y simposios de prevención de lesiones, entrenamiento, planificación, psicología del deporte, metodología, etc. Creador del sitio rubensvalenzuela.com

2 comentarios

  1. Excelente espacio de aprendizaje, muy didáctico y bien detallado. y puede ser aplicado en función de aprendizaje o entrenamiento.
    Felicitaciones

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