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Ejercicio de 4 jugadores en triángulo. Parte 1

Ejercicio de 4 jugadores en triángulo. Parte 1
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OBSERVACIONES:

FÍSICOS: alternar con ejercicios de estiramiento y movilidad para completar el calentamiento o velocidad de ejecución si ya se realizó el mismo.

TÉCNICOS: Pases y paredes con muchas variaciones.

PSICOLÓGICOS: Activación y concentración.

MATERIALES: platos o elásticos.

CAMPO DE JUEGO: triangulo equilátero de 15 mts.

DURACIÓN: Por repeticiones o tiempo.

DESARROLLO:

EJERCICIO 1. Pase y pared y cambio de lado. Es importante que el jugador que va a recibir el balón realice un movimiento para ir a buscar el mismo y después se aleje para recibir la “pared”. Ese movimiento tiene que ser dinámico y explosivo. Rotación: donde toco voy.

EJERCICIO 2. 3 jugadores en cada lado del triángulo y uno dentro. El de afuera hace una pared con el interior y pasa a cualquiera de los 2 exteriores, el que recibe realiza la misma acción, es decir una pared con el interior. Los externos son los que marcan con su acción hacia donde quiero que el interno me devuelva la pared. Exigir mucha movilidad al interno y cambiar la orientación de los pases a los externos. Cambiar por tiempo o repeticiones.

OBSERVACIONES: cambiar el sentido de la pared. Tratar de que los jugadores realicen actividades previas para desmarcarse y recibir el balón. El exterior que paso va al centro.

Prof: Rubens Valenzuela

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OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases.OBJETIVOS TÁCTICOS:Paredes, pasadas por detrás, tocar y moverse. Introducción a movimientos ofensivos.OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad de realización.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Atención, concentración, toma de decisiones.CANTIDAD DE JUGADORES:3 jugadoresMATERIALES:Estacas, balones.DURACIÓN:Por tiempo o ejecuciones.CAMPO DE JUEGO:Cuadrado de 15 x 15 metros.DESARROLLO:2 ...

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