Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBSERVACIONES:
FÍSICOS: Potencia Aeróbica,
TÉCNICOS: Pases y paredes con muchas variaciones. Trabajo defensivo en inferioridad numérica.
PSICOLÓGICOS: Atención y concentración.
MATERIALES: platos o elásticos, balones y casacas.
CAMPO DE JUEGO: triangulo equilátero de 15 mts.
DURACIÓN: Por repeticiones o tiempo.
DESARROLLO:
EJERCICIO 1. Los 4 jugadores dentro del cuadrado. Juegan a 1 toque 3 vs. 1. Con tocar el balón el jugador interior cambian.
EJERCICIO 2. Juegan 3 vs. 1. Solo el defensor por dentro del triángulo. Jugar a un toque.
OBSERVACIONES:
Uno de los 3 jugadores ofensivos tienen 2 toques.
Trabajar solamente por tiempo contabilizando el número de recuperaciones defensivas,
Prof: Rubens Valenzuela
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