Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
EJERCICIO A.
1 realiza una pared con 2 y pasa a 3. 3 realiza una pared con 4 y pasa a dos (porque cambiaron de lugar 1 y 2.
Cada vez que realizan una pared, ambos jugadores cambian de lugar.
Observaciones; realizar la pared para ambos lados.
EJERICICIO B.
1 pasa a 3, 3 pasa a 2 y 2 pasa a 4 y éste a 1. Realizando previamente movimientos de desmarcación.
A una orden del entrenador o después de x cantidad de repeticiones los jugadores 2 y 3 a velocidad cambian de lado. A otra orden los jugadores de «adentro» cambian con los de «afuera».
Comenzar con 2 toques con niños para después trabajar a uno.
EJERCICIO C.
1 jugador fijo «defensivo», en éste caso el número 4. 1 pared con 2 y pase a 3. 3 realiza la pared con 1 y pasa a 2 y así sucesivamente. Siempre 4 va a «marcar al jugador que recibe el pase, para facilitar el trabajo y entrenamiento de la pared.
A x cantidad de repeticiones, van cambiando el jugador defensivo.
Prof. Rubens Valenzuela
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