Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS TÉCNICOS: | Conducción, regate, pases, anticipo, entradas, finalización. |
OBJETIVOS TÁCTICOS: | Ejercicio de duelos 2 vs. 2, paredes, coberturas, cierres, relevos, presión al balón. |
OBJETIVOS FÍSICOS: | Potencia aeróbica, resistencia específica, fuerza especifica, velocidad |
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Solidaridad, comunicación, atención. |
CANTIDAD DE JUGADORES: | De 8 a 12 jugadores. |
MATERIALES: | 4 porterías pequeñas, elásticos, casacas, balones. |
DURACIÓN: | Depende de la cantidad de jugadores de 3 a 5 minutos. |
CAMPO DE JUEGO: | 40 por 20 y la zona de aproximación 5 a 7 metros. |
DESARROLLO: Juegan libre 2 vs. 2, cuando los defensores recuperan el balón volverán a su lugar de salida mientras los dos ofensivos deberán recorrer a velocidad al otro sector a presionar y jugar nuevamente 2 vs. 2 ahora en su faz defensiva. |
OBSERVACIONES: 1. Delimitar la cantidad de toques. 2. Gol valido desde cualquier zona o dentro de la zona. 3. Otros. |
