Gol mano

Gol mano
[wpds-restrict type=»1,2,3″]

pra89a-big

OBJETIVOS:

FÍSICOS: Velocidad de desplazamiento con el balón tomado y entrenamiento de la fuerza y la velocidad del tren superior.

TÉCNICOS: Mejorar la presición y velocidad de los pases con ambas manos. Atajar balones lanzados con mayor presición.

MATERIALES: Balones y dos porterías.

DESARROLLO: Comienza un portero con balón y realizando dos o tres pasos a velocidad lanza el balón con una de sus maños tratando de convertir en la portería contraria. Se puede variar muchísimo este trabajo; desde la utilización de ambas manos (alternándolas) hasta obligar, para contabilizar el gol, que el balón por lo menos bote una vez.

DURACIÓN: Se puede jugar por tiempo o por número de repeticiones, soy partidario de pocas repeticiones (10) y pausas. Lo utilizo como pausa (jugadores) de un trabajo reducido en el cual se trabaje con dos porterías y la distancia sea de aproximadamente unos 20 a 25 metros entre las mismas.

Prof. Rubens Valenzuela

[/wpds-restrict]

Comentar

Su dirección de correo electrónico no será publicada.Los campos necesarios están marcados *

*

x

Check Also

Tareas con 3 jugadores

OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases.OBJETIVOS TÁCTICOS:Paredes, pasadas por detrás, tocar y moverse. Introducción a movimientos ofensivos.OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad de realización.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Atención, concentración, toma de decisiones.CANTIDAD DE JUGADORES:3 jugadoresMATERIALES:Estacas, balones.DURACIÓN:Por tiempo o ejecuciones.CAMPO DE JUEGO:Cuadrado de 15 x 15 metros.DESARROLLO:2 ...

Translate »
%d