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Reducido 3 vs 3 + 2

EJERCICIO: REDUCIDO 3 VS. 3 + 2
OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, remates, cabeceo, controles orientados.
OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes, desmarques, coberturas, circulación del balón, trabajo ofensivo en superioridad numérica, trabajo defensivo en inferioridad numérica,
OBJETIVOS FÍSICOS: Potencia aeróbica y resistencia específica.
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:  
CANTIDAD DE JUGADORES: 12 jugadores.
MATERIALES: Elásticos para delimitar el reducido, balones, casacas dos porterías oficiales.
DURACIÓN: Bloques de 1.30 a 3 minutos. 3 a 6 series.
CAMPO DE JUEGO: 45 X 45 metros. Los cuadrados pequeños 5 x 5 metros.
DESARROLLO: juegan 3 vs 3 a dos toques. Para “hacer” participar a los dos jugadores dentro de cada cuadrado y tratar de jugar en superioridad numérica, deberán pasarle correctamente el balón y este a su vez, a un toque agregarse al “ataque” de su equipo. No está permitido al jugador del cuadrado convertir gol cuando recibe.
OBSERVACIONES:

V1. Variar la cantidad de toques dentro y fuera.

V2. Variar la cantidad de toques por equipo. Ejemplo: uno libre, el otro equipo, 2 toques.

V3. Variar la definición, a un toque a dos, etc.

 

 

 

Sobre Prof. Rubens Valenzuela

Profesor de Educación Física, Entrenador Deportivo con especialización en Europa; ha cursado diplomados y talleres en periodismo deportivo, nutrición, prevención de lesiones, fisiología del ejercicio, entre otros. Preparador Físico de gran trayectoria quien se ha desempeñado en equipos de Uruguay, México, Perú, etc. Ha dictado a nivel nacional e internacional cursos, congresos, jornadas, charlas y simposios de prevención de lesiones, entrenamiento, planificación, psicología del deporte, metodología, etc. Creador del sitio rubensvalenzuela.com

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