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Tenencia por Zonas: 20 jugadores

EJERCICIO: TENENCIA POR ZONAS. 20 JUGADORES.
OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, controles orientados,
OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes, trabajo de tenencia en zonas de superioridad y zonas de inferioridad numérica, movilidad, paredes, desmarcación, anticipación, circulación del balón, pases entre líneas.
OBJETIVOS FÍSICOS: Potencia y capacidad aeróbica.
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención, toma de decisiones, inteligencia/habilidad mental.
CANTIDAD DE JUGADORES: 20 total, 2 de cada equipo como apoyos.
MATERIALES: Cintas o elásticos para delimitar las zonas, balones, casacas.
DURACIÓN: De 8 a 12 minutos.
CAMPO DE JUEGO: 30 por 30 metros.
DESARROLLO: Se divide el cuadrado en 4 zonas. Juegan 2 vs. 2 en cada zona donde tiene un apoyo “compañero” o “rival” dependiendo del mismo, a un toque por fuera 2 por dentro. No se pueden realizar más de tres pases en la misma zona. Contar como gol cuando un equipo llega a 10 pases en forma continua.
OBSERVACIONES:

V1. Los apoyos pueden cambiar con sus compañeros de zona.

V2. Dos toques obligatorios todos.

V3. Toques por zonas.

 

Sobre Prof. Rubens Valenzuela

Profesor de Educación Física, Entrenador Deportivo con especialización en Europa; ha cursado diplomados y talleres en periodismo deportivo, nutrición, prevención de lesiones, fisiología del ejercicio, entre otros. Preparador Físico de gran trayectoria quien se ha desempeñado en equipos de Uruguay, México, Perú, etc. Ha dictado a nivel nacional e internacional cursos, congresos, jornadas, charlas y simposios de prevención de lesiones, entrenamiento, planificación, psicología del deporte, metodología, etc. Creador del sitio rubensvalenzuela.com

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