Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| EJERCICIO: 4 EJERCICIOS DE PASES, CONTROLES Y PERFILES. | |
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases cortos, largos, control orientado y conducción. |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Pared, pase entre líneas. |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Velocidad |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Atención – concentración. |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 4 jugadores. |
| MATERIALES: | Conos o estacas o “defensas” y balones |
| DURACIÓN: | 1 a 3 minutos |
| CAMPO DE JUEGO: | Hexgono. |
| DESARROLLO:´
EJERCICIO UNO: Simultáneamente trabajan dos jugadores y dos fijos. Pase, devolución, conducción (en éste caso) pierna izquierda. Después de x tiempo cambian los jugadores y después de que ambos realizaron el ejercicio cambian de sentido, para realizar el control orientado y la conducción la pierna derecha. EJERCICIO DOS: 1 pasa a dos y va a buscar la devolución y pasa a 3 y regresa a su lugar. 3 recibe, pasa el balón a 2 realizando una pared, control orientado y conducción rápida. |
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| OBSERVACIONES:
V1. Variar las acciones técnicas. V2. Agregar o quitar pases entre los jugadores. V3 Obligar a x cantidad de controles.
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muito bom o treino cada vez melhor parabens
muchas gracias
Abrazo grande
solo hay 3 ejercicios donde esta el 4to