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Entrenamiento de las permutas y coberturas en línea de cuatro

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EJERCICIO: ENTRENAMIENTO DE LAS PERMUTAS Y COBERTURAS EN LINEA DE CUATRO.

OBJETIVOS TÉCNICOS:

Conducción, pases, centros y remates.

OBJETIVOS TÁCTICOS:

Recorridos defensivos, permutas y coberturas.

OBJETIVOS FÍSICOS:

Velocidad, velocidad específica, resistencia anaeróbica.

OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:

Comunicación y atención-concentración.

CANTIDAD DE JUGADORES:

12 jugadores como mínimo, ideal 24 jugadores.

MATERIALES:

Platos y casacas.

DURACIÓN:

De 40 segundos a 1.30 minutos por repeticiones.

CAMPO DE JUEGO:

Media cancha

DESARROLLO:
El jugador 1 con balón recorre con el mismo pasando a cualquiera de los cuatro jugadores interiores, cuando esto sucede el defensa recorre presionando al mismo, recorriendo los otros 3.
Cuando el jugador 1 lo desea pasa el balón a cualquiera de los 2 jugadores exteriores. Estos tienen la obligación de “atacar” a velocidad por el lateral para obligar el trabajo de la cobertura defensiva. Se continúa el trabajo atacando 6 vs. 4.

OBSERVACIONES:
V1. Mientras el 1 recorre con balón los jugadores defensivos realizan igual el recorrido.
V2. Trabajar con diferentes formaciones, línea de 3, con un contención, etc.

 

Sobre Prof. Rubens Valenzuela

Profesor de Educación Física, Entrenador Deportivo con especialización en Europa; ha cursado diplomados y talleres en periodismo deportivo, nutrición, prevención de lesiones, fisiología del ejercicio, entre otros. Preparador Físico de gran trayectoria quien se ha desempeñado en equipos de Uruguay, México, Perú, etc. Ha dictado a nivel nacional e internacional cursos, congresos, jornadas, charlas y simposios de prevención de lesiones, entrenamiento, planificación, psicología del deporte, metodología, etc. Creador del sitio rubensvalenzuela.com

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