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Trabajo defensivo por zonas

Trabajo defensivo por zonas
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OBJETIVOS:

FÍSICOS: Este ejercicio requiere de un gran esfuerzo físico por parte de todos los participantes. Trabajo de consumo de oxígeno máximo ó resistencia anaeróbica y la resistencia muscular.

TÉCNICOS: Utilización de los fundamentos defensivos y el pase específicamente.

TÁCTICOS: El pressing es obligar, presionar, apretar, etc. Se trabaja también la capacidad de prever o leer el pase y la orientación, es decir, obligar al poseedor del balón a dirigirse hacia cierta zona. Aprovechamos el ejercicio para el trabajo de posesión del balón ante un trabajo de presión defensiva.

PSICOLÓGICOS: concentración.

CAMPO DE JUEGO: 34 metros de largo (12, 10 y 12) por 15 de ancho. A mayor distancia mayor intensidad.

CANTIDAD DE JUGADORES: 3 equipos de 4 jugadores.

MATERIALES: Cintas para delimitar el espacio reducido, muchos balones y 3 juegos de casacas.

DURACIÓN: 3 o 4 series de 4 o 5 minutos con 2 o 3 minutos de pausa.

DESARROLLO: Se trabaja con 3 equipos de 4 jugadores.
El ejercicio comienza cuando el entrenador pasa el balón a cualquiera de los equipos que están en los laterales.
En ese momento 3 de los 4 jugadores del equipo del centro procuran recuperar el balón y tratar de pasarlo al equipo de la zona opuesta. Se ayudan con el jugador que quedo en el centro que puede interceptar el pase. El equipo que comienza “atacando” tiene que realizar obligatoriamente 3 pases (o más) antes de cambiarlo de lado. Juegan a dos toques.
Cuando el equipo “defensor” recupera el balón también tiene que pasarlo al equipo del lado opuesto y se queda en la zona donde recuperó el balón mientras 3 jugadores corren a presionar y uno queda en la zona central (generalmente el mas alejado)

Prof. Rubens Valenzuela

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OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases.OBJETIVOS TÁCTICOS:Paredes, pasadas por detrás, tocar y moverse. Introducción a movimientos ofensivos.OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad de realización.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Atención, concentración, toma de decisiones.CANTIDAD DE JUGADORES:3 jugadoresMATERIALES:Estacas, balones.DURACIÓN:Por tiempo o ejecuciones.CAMPO DE JUEGO:Cuadrado de 15 x 15 metros.DESARROLLO:2 ...

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