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Entrenamiento Funcional Preventivo como inicio del microciclo semanal

Entrenamiento realizado el día 12 de octubre del 2015.

ATLETICO SAN LUIS. A cargo de los profesores Valenzuela – Cuevas.

Entrenamiento Funcional Preventivo como inicio del microciclo semanal.

28 jugadores en 14 estaciones.

Objetivos:

  • Prevenir lesiones en las zonas donde el porcentaje es mayor en el fútbol.
  • En la prevención trabajar; fuerza (general, isométrica y excéntrica) flexibilidad, movilidad y propiocepción.
  • Realizar ejercicios que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.
  • Trabajar en diferentes planos y aprovechar el entrenamiento funcional porque integra mucha cantidad de músculos en cada unos de sus ejercicios.

 

Sobre Prof. Rubens Valenzuela

Profesor de Educación Física, Entrenador Deportivo con especialización en Europa; ha cursado diplomados y talleres en periodismo deportivo, nutrición, prevención de lesiones, fisiología del ejercicio, entre otros. Preparador Físico de gran trayectoria quien se ha desempeñado en equipos de Uruguay, México, Perú, etc. Ha dictado a nivel nacional e internacional cursos, congresos, jornadas, charlas y simposios de prevención de lesiones, entrenamiento, planificación, psicología del deporte, metodología, etc. Creador del sitio rubensvalenzuela.com

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