Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
Entrenamiento de la fuerza explosiva y específica en el fútbol
Novedades
Resistencia en el fútbol: Resistencia específica, básica, fraccionada e intermitente
Reducido de 4 vs 4 + 2 apoyos
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases cortos, medios y largos, golpeo, anticipación, controles, interceptar.OBJETIVOS TÁCTICOS:Presión defensiva, organización defensiva para 2 porterías, movilidad, circulación del balón, apoyo.OBJETIVOS FÍSICOS:Resistencia especifica, potencia aeróbica.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Agresividad, concentración,CANTIDAD DE JUGADORES:12 jugadores.MATERIALES:4 porterías chicas, elásticos, casacas, ...
Leer más »El desmarque en el fútbol
¿Qué es un desmarque en fútbol?Un desmarque es un movimiento de un jugador que busca crear espacio para recibir un pase.El objetivo del desmarque es librarse de la marca del defensor para crear una posición ...
Leer más »Reducido 4 vs. 4. 3 equipos al gol salen
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases. Conducción, finta, controles orientados, golpeo, interceptar, anticipar, marcaje.OBJETIVOS TÁCTICOS:Marcación mixta, velocidad en las transiciones, amplitud y profundidad, pressing,OBJETIVOS FÍSICOS:Resistencia.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Concentración, toma de decisiones, agresividad.CANTIDAD DE JUGADORES:12 jugadores.MATERIALES:4 porterías chicas, elásticos, casacas y balones.DURACIÓN:El ...
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