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Novedades

¿Cómo entreno?

EL 90% DE LAS CARRERAS DE DEMBELE EN LOS PARTIDOS SON EN SPRINT, EN LOS ENTRENAMIENTOS NO LLEGA AL 20% Los dirigentes del Barcelona reconocen la responsabilidad del club en el encadenamiento de lesiones sufridas ...

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4 vs. 2 y 6 vs. 4 en dos cuadrados

OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases cortos, medios, entre líneas, control orientado.OBJETIVOS TÁCTICOS:Presión post perdida y tenencia post recuperación.OBJETIVOS FÍSICOS:Potencia aeróbica.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Atención, concentración, toma de decisiones.CANTIDAD DE JUGADORES:10 jugadores.MATERIALES:Elásticos, balones, casacas.DURACIÓN:3 a 5 minutos. CAMPO DE JUEGO:15 x 15 y ...

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3 vs. 3 vs. 3 + 3

OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, controles, conducción, técnicas defensivas,  interceptación, OBJETIVOS TÁCTICOS:Protección de dos porterías, amplitud, transición defensa ataque, presión defensiva, desmarques, apoyos y paredes. OBJETIVOS FÍSICOS:Resistencia específica, potencia y/o capacidad aeróbica, OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Toma de decisiones, comunicación.CANTIDAD DE JUGADORES:12 jugadores.MATERIALES:Elásticos, casacas, ...

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4 vs. 4 amplitud

OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, control orientado, recepción, marcaje, anticipación,OBJETIVOS TÁCTICOS:Entender el ejercicio/juego, pensamiento táctico, pressing, movilidad, utilización del espacio, recuperación y conservación del balón.OBJETIVOS FÍSICOS:Potencia aeróbica.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Comunicación, concentraciónCANTIDAD DE JUGADORES:8 jugadoresMATERIALES:Elásticos para delimitar los diferentes espacios, casacas. ...

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Entrenamiento de la defensa zonal en situación de 3 vs. 4

OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, remates, posición y actitud defensiva, orientaciones, fintas.OBJETIVOS TÁCTICOS:Tener en cuenta compañeros, balón, rivales y portería, las distancias de recorrido. Movilidad rápida del balón y precisión en los pases y remates. Tomar buena decisiones.OBJETIVOS ...

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