Archivo de Etiquetas: Trabajos Prácticos

[wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: Este ejercicio requiere de un gran esfuerzo físico por parte de todos los participantes. Trabajo de consumo de oxígeno máximo ó resistencia anaeróbica y la resistencia muscular. TÉCNICOS: Utilización de los ...

Pases y definición [wpds-restrict type=»1,2,3″] Pases y definicion. (Prep. Técnico-Táctica) Prof. Rubens Valenzuela [/wpds-restrict]

Velocidad de reacción con saltos y vallas [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: trabajo de velocidad de reacción. PSICOLÓGICOS: Atención y concentración. MATERIALES: 2 vallas y 6 conos. DURACIÓN: aconsejamos entre 4 y 6 repeticiones. DESARROLLO: A ...

Ejercicio combinado de velocidad y saltos [wpds-restrict type=»1,2,3″] 1. Carrera a moderada velocidad. 2. Velocidad lineal de 10 metros. 3. Saltos sobre cajón con una pierna y caída con ambas. 4. Carrera de 30 metros ...

Velocidad específica. Delanteros – Defensas [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: Velocidad, velocidad de reacción y velocidad gestual. TÉCNICOS: remates, fintas y trabajo defensivo. TÁCTICOS: Trabajar y mejorar el 1 vs. 1 en situación competitiva. CAMPO DE ...