Archivo de Etiquetas: Porteros

Calentamiento con 4 porteros [wpds-restrict type=»1,2,3″] EJERCICIO 1. 2 parejas de porteros enfrentados, golpeo el balón con el pie y el compañero entrena la seguridad de mano a media altura. Después de tomarla, pasa con ...

Ejercicios de coordinación con balón para porteros [wpds-restrict type=»1,2,3″] 1 – Lanzar el balón, realizar un giro de 360 grados a la izquierda y tomarla antes que caiga. Variar altura para aumentar el grado de ...

Circuito de calentamiento para porteros [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: mientras se cambia de estación realizar diferentes acciones físicas para completar el calentamiento técnico. TÉCNICOS: pases con las manos por debajo y a media altura, trabajo ...

Saltabilidad y velocidad [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: Fuerza explosiva, potencia de piernas, velocidad. TÉCNICOS: Mejorar la técnica para tirarse (y atrapar el balón si se puede) en velocidad, para un lado y otro. Cerrar el ...

Los porteros son los jugadores de futbol más altos y pesados, los que mayor potencia explosiva tienen así como uno de los más lentos. ASPECTOS MORFOLÓGICOS. Los factores morfológicos constituyen un parámetro importante en función ...