Trabajo físico – técnico con definición [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: Velocidad. (Con y sin balón), fuerza explosiva. TÉCNICOS: Pases, remates y trabajo de porteros. MATERIALES: vallas, estacas, conos y balones. DURACIÓN: dependiendo de la distancia ...
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Tomar el balón antes de que caiga
Tomar el balón antes de que caiga [wpds-restrict type=»1,2,3″] JUEGO DE VELOCIDAD DE REACCIÓN CAMPO DE JUEGO: 2 círculos con diámetros de 2 y 12 metros respectivamente. Adecuarlos a la edad y experiencia de los ...
Leer más »Trabajo táctico defensivo – ofensivo
Trabajo táctico defensivo – ofensivo [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: Potencia aeróbica. TÉCNICOS: Pases, remates, recepciones, cabeceos, trabajos de fundamentos defensivos y ofensivos. TÁCTICOS: trabajo de los delanteros y volantes ofensivos contra defensores. Recorridos y trabajos ...
Leer más »Velocidad para defensores – delanteros
Velocidad para defensores – delanteros [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: Velocidad. (con y sin balón) TÉCNICOS: Conducción, regates, fintas, remates, trabajo defensivo (retardar, orientar, quitar) y trabajo de porteros. MATERIALES: conos, estacas y balones. DURACIÓN: dependiendo ...
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5 vs. 5 con porteros [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: Potencia aeróbica. TÉCNICOS: Conducción, pases, centros, remates, paredes, movimientos ofensivos sin balón, etc., todas las acciones de 5 vs. 5. TÁCTICOS: Atacar y defender en espacio ...
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Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.