Fuerza explosiva con remate de cabeza [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: fuerza explosiva. TÉCNICOS: Cabeceo ofensivo en todas sus variaciones. CAMPO DE JUEGO: ¼ cancha. CANTIDAD DE JUGADORES: pensamos entre 9 y 12 jugadores permitiría una ...
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El último pierde
[wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: PSICOLOGICOS: Mejorar, estimular y elevar el nivel de atención y concentración, reacción ante un estímulo. FÍSICOS: reducir el tiempo de reacción de los futbolistas ante un estímulo auditivo (primero) y visual (después). ...
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Velocidad con acción combinativa y finalización [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBSERVACIONES: FÍSICOS: Velocidad. TÉCNICOS: Pases y paredes y definición. PSICOLÓGICOS: Atención y concentración. MATERIALES: platos, conos, vallas, estacas, balones. NÚMERO DE JUGADORES: CAMPO DE JUEGO: media cancha. ...
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Reacción y 1 vs. 1 [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: Velocidad, velocidad de reacción y realización. TÉCNICOS: Ofensivos: conducción y remate. Defensa: recuperación, orientar y evitar el remate. Situación de 1 vs. 1. PSICOLÓGICOS: Concentración y ...
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6 vs. 6 + 6 y contrataque [wpds-restrict type=»1,2,3″] PARTE 1 PARTE 2 PARTE 3 OBSERVACIONES: FÍSICOS: Trabajo aeróbico, potencia aeróbica. TÉCNICOS: Pases, control, conducción y remates. Defensivamente; intercepción trabajo defensivo en inferioridad numérica. TÁCTICOS: ...
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Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.