OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, control orientado.OBJETIVOS TÁCTICOS:Pared, movilidad, apoyo, paso por detrás, desmarque.OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad y velocidad de realización.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Concentración, atención, activación.CANTIDAD DE JUGADORES:Mínimo 5 jugadores.MATERIALES:Platos, balones y estaca o maniquí.DURACIÓN:Entre 1.30 y 3 minutos si es dinámico ...
Leer más »Trabajos Prácticos
1 vs. 1 a transición ofensiva defensiva
OBJETIVOS TÉCNICOS:Conducción, fintas, regates, definición, presión, entrada, orientación, marcaje.OBJETIVOS TÁCTICOS:Situaciones ofensivas y defensivas especificas en el 1 vs. 1.OBJETIVOS FÍSICOS:Potencia, fuerza específica.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Mejora de la condición física pasando de una situación de 1 vs. 1 ...
Leer más »Tarea 4 vs. 2 y tras perdida 1 vs. 2
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, anticipación, entrada, controles,OBJETIVOS TÁCTICOS:Velocidad de presión, conservación del balón.OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad. Resistencia específica. Velocidad de reacción ante la pérdida o la recuperación del balón.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Agresividad, toma de decisiones.CANTIDAD DE JUGADORES:6 jugadores en 3 parejas.MATERIALES:Elásticos, ...
Leer más »3 vs. 3 + 2 apoyos en dos cuadrados
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, cortos y medios Intercepción, controles, anticipar.OBJETIVOS TÁCTICOS:Conservación y velocidad de circulación del balón, presión y velocidad de presión en inferioridad numérica, utilización de los apoyos, paredes.OBJETIVOS FÍSICOS:Potencia aeróbica, resistencia especifica.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Activación, agresividad, toma ...
Leer más »Juego el reloj
OBJETIVOS TÉCNICOS:Conducción y pase.OBJETIVOS TÁCTICOS:Importancia del paseOBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad de conducción y de realización del pase.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Solidaridad, compañerismo.CANTIDAD DE JUGADORES:En este ejemplo 18 en total.MATERIALES:Platos/estacas, balones.DURACIÓN:1 vuelta cada jugador.CAMPO DE JUEGO:Círculos no muy grandes.DESARROLLO:El equipo A ...
Leer más »
Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.