EJERCICIO: EJERCICIO DE POSESIÓN DE 4 VS. 4 CON 2 COMODINES. 4 OPCIONES DIFERENTES. OBJETIVOS TÉCNICOS: OBJETIVOS TÁCTICOS: OBJETIVOS FÍSICOS: OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: CANTIDAD DE JUGADORES: MATERIALES: DURACIÓN: CAMPO ...
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Finalización 2 vs 1 y 3 vs 2
EJERCICIO: FINALIZACIÓN 2 VS. 1 Y 3 VS 2 OBJETIVOS TÉCNICOS: Control, pase, remate y centros, Despejes. Interceptación, entradas. OBJETIVOS TÁCTICOS: Finalización siempre en superioridad numérica. Defensa siempre en inferioridad numérica. Paredes, pasadas, apoyos, coberturas. ...
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EJERCICIO: 2 vs. 1 OBJETIVOS TÉCNICOS: Conducción, remates, fundamentos defensivos. OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes, desmarques, OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad y reacción. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Toma de decisiones. CANTIDAD DE JUGADORES: 12 jugadores mínimo. MATERIALES: Balones. DURACIÓN: Cuantificar las ...
Leer más »Coordinación, agilidad y pases
EJERCICIO: COORDINACIÓN, AGILIDAD Y PASES. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases. OBJETIVOS TÁCTICOS: Ninguno. OBJETIVOS FÍSICOS: Coordinación, agilidad y velocidad. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención. CANTIDAD DE JUGADORES: 6 jugadores MATERIALES: 8 aros, 3 estacas, 2 balones. DURACIÓN: Por repeticiones. ...
Leer más »Calentamiento y ejercicios en triangulos con 6 jugadores
EJERCICIO: CALENTAMIENTO Y EJERCICIOS EN TRIANGULOS CON 6 JUGADORES. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pase, conducción, pase en profundidad, control orientado. OBJETIVOS TÁCTICOS: Pared y apoyos, tenencia del balón, OBJETIVOS FÍSICOS: Resistencia específica, velocidad, potencia aeróbica. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: ...
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Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.