OBJETIVOS TÉCNICOS:Conducción, regate, pase, remates, marcaje, anticipación,OBJETIVOS TÁCTICOS:Trabajo del contragolpe o ataque directo y acciones defensivas de 1 vs. 1, 2 vs. 1 y 2 vs. 2.OBJETIVOS FÍSICOS:VelocidadOBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Comunicación, voluntad para realizar esfuerzos variados continuos ...
Leer más »Físicos Técnicos Tácticos
Específico para zagueros o centrales
OBJETIVOS TÉCNICOS:Cabeceo ofensivo-defensivo, perfiles defensivos.OBJETIVOS TÁCTICOS:Recorridos defensivos y ofensivos.OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad, velocidad específica y de aproximaciónOBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Atención.CANTIDAD DE JUGADORES:4 a 6 jugadoresMATERIALES:“inflables” ó estacas ó los mismos jugadores, platos y balones.DURACIÓN:Repeticiones para un lado y el ...
Leer más »4 vs. 4 + 4
EJERCICIO: 4 vs. 4 MAS 4. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, controles orientados, desmarques. OBJETIVOS TÁCTICOS: Apoyo, paredes, presión defensiva, movilidad del balón. PENSAR, DECIDIR, EJECUTAR. OBJETIVOS FÍSICOS: Resistencia específica. Potencia aeróbica. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Concentración, atención, esfuerzo ...
Leer más »4 vs. 4 con apoyos
EJERCICIO: 4 VS. 4 CON APOYOS. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, cortos, largos, controles, interceptación. OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes. Posesión de balón, pase entre líneas, presión defensiva, movilidad. OBJETIVOS FÍSICOS: Potencia aeróbica, resistencia específica. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Activación, visión ...
Leer más »Ejercicio: Velocidad Técnica Táctica Específica
EJERCICIO: VELOCIDAD TÉCNICA TÁCTICA ESPECÍFICA. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, conducción, apoyo, centros, definición o remates, cabeceo. OBJETIVOS TÁCTICOS: Requerimiento en cada puesto. OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad, velocidad específica OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Importancia de la especificidad física-técnica-táctica CANTIDAD DE ...
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Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.