OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, interceptación,OBJETIVOS TÁCTICOS:Desmarques, conservación del balón. Intensidad defensiva para recuperar el balón,OBJETIVOS FÍSICOS:Potencia anaeróbica. Velocidad de desplazamiento.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Comunicación, voluntad, esfuerzo.CANTIDAD DE JUGADORES:Mínimo 6 máximo 8MATERIALES:Elásticos, balones, casacas, estacas o maniquíes.DURACIÓN:40 a un minuto de ...
Leer más »Físicos Tácticos
Presión alternada de 2 jugadores a 4 jugadores
OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, apoyos, OBJETIVOS TÁCTICOS: Circulación y movilidad del balón, velocidad de presión defensiva, marcaje, anticipación, OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad, potencia aerobica. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Agresividad, concentración, CANTIDAD DE JUGADORES: 12 jugadores. MATERIALES: Elásticos, casacas, balones. ...
Leer más »De pases a 4 vs. 2
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, controles orientados, perfiles,OBJETIVOS TÁCTICOS:Paredes, asegurar la posesión del balón tanto dentro como fuera del cuadrado y en el ejercicio de pases, organización de presión defensiva de 2 jugadores, movilidad, tenencia, desmarques, apoyos, rupturas ...
Leer más »Alternando condicional con reducido de presión
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, apoyos, aproximación, entradas, anticipación.OBJETIVOS TÁCTICOS:Organización defensiva/presión de los 2 jugadores, movilidad y posesión del balón de los 4 jugadores.OBJETIVOS FÍSICOS:Potencia aeróbica y velocidad específica.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Voluntad, compromiso, esfuerzo, actitud.CANTIDAD DE JUGADORES:8 jugadores.MATERIALES:Elásticos, casacas, balones, ...
Leer más »Ejercicio de presión 2 vs. 5 y 1 vs. 3
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, interceptación, anticipación, apoyos, controles.OBJETIVOS TÁCTICOS:Movilidad con el balón, organización de la presión con dos hombres, tenencia del balón, paredes.OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad de aproximación, velocidad de realización, velocidad cíclica, resistencia a la velocidad.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Actitud antes ...
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Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.