OBJETIVOS TÉCNICOS: Pase, control orientado, pase cruzado. OBJETIVOS TÁCTICOS: Toco y voy a buscar. OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad. Ejercicio utilizado como parte final del calentamiento. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención Activación. CANTIDAD DE JUGADORES: 8 jugadores. MATERIALES: Platos ...
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Ejercicio de potencia aeróbica con contenidos técnicos – tácticos
OBJETIVOS TÉCNICOS:Técnicas defensivas, conducción, pases, control.OBJETIVOS TÁCTICOS:Pressing, tenencia, movilidad, situación de 2 vs. 2 ofensiva/defensiva.OBJETIVOS FÍSICOS:Potencia aeróbica. Resistencia y fuerza específica. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Atención, concentración, pasar rápidamente defensa – ataque. Combatividad. CANTIDAD DE JUGADORES:Mínimo 15 máximo 21 MATERIALES:Elásticos, casacas, ...
Leer más »4 vs. 2 y 6 vs. 4 en dos cuadrados
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases cortos, medios, entre líneas, control orientado.OBJETIVOS TÁCTICOS:Presión post perdida y tenencia post recuperación.OBJETIVOS FÍSICOS:Potencia aeróbica.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Atención, concentración, toma de decisiones.CANTIDAD DE JUGADORES:10 jugadores.MATERIALES:Elásticos, balones, casacas.DURACIÓN:3 a 5 minutos. CAMPO DE JUEGO:15 x 15 y ...
Leer más »3 vs. 3 vs. 3 + 3
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, controles, conducción, técnicas defensivas, interceptación, OBJETIVOS TÁCTICOS:Protección de dos porterías, amplitud, transición defensa ataque, presión defensiva, desmarques, apoyos y paredes. OBJETIVOS FÍSICOS:Resistencia específica, potencia y/o capacidad aeróbica, OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Toma de decisiones, comunicación.CANTIDAD DE JUGADORES:12 jugadores.MATERIALES:Elásticos, casacas, ...
Leer más »4 vs. 4 amplitud
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, control orientado, recepción, marcaje, anticipación,OBJETIVOS TÁCTICOS:Entender el ejercicio/juego, pensamiento táctico, pressing, movilidad, utilización del espacio, recuperación y conservación del balón.OBJETIVOS FÍSICOS:Potencia aeróbica.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Comunicación, concentraciónCANTIDAD DE JUGADORES:8 jugadoresMATERIALES:Elásticos para delimitar los diferentes espacios, casacas. ...
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Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.