OBJETIVOS TÉCNICOS: Conducción, cabeceo, remates, pases, desmarcaciones. OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes, apoyos, delanteros por delante. OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad, velocidad específica, aceleraciones/desaceleraciones, coordinación, técnica de carrera. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: CANTIDAD DE JUGADORES: 3 porteros y mínimo 12 ...
Leer más »Trabajos Prácticos
Pases entre 4 jugadores y 2 balones
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, controles, control orientado y desmarcación.OBJETIVOS TÁCTICOS:Tocar y moverse. Movilidad.OBJETIVOS FÍSICOS:Activación y velocidad.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Atención, concentración y visión perisferica.CANTIDAD DE JUGADORES:4 jugadores.MATERIALES:2 balones y elásticos o platos.DURACIÓN:40 segundos a 1 minuto por jugador.CAMPO DE JUEGO:Cuadrados ...
Leer más »Fuerza con caídas laterales con recepción
OBJETIVOS TÉCNICOS:Caídas y agarre lateral.OBJETIVOS TÁCTICOS: OBJETIVOS FÍSICOS:Fuerza explosiva. Potencia de piernas.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Atención, confianza y seguridad.CANTIDAD DE JUGADORES:3 porteros mínimo.MATERIALES:Balones y vallas.DURACIÓN:Por repeticiones. Cuantificar saltos.CAMPO DE JUEGO:Área grande. DESARROLLO: Portero salta la valla e inicia con ...
Leer más »De la tenencia a la presión y de la presión a convertir
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, controles orientados, conducción.OBJETIVOS TÁCTICOS:Línea de pase, coberturas, espacios libres, apoyos, conservación del balón, presión defensiva, ayudas, paredes. Sobre todo presión tras perdida y convertir tras recuperación.OBJETIVOS FÍSICOS:Resistencia mixta (aeróbica-anaeróbica) y especifica.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Afrontar situación ...
Leer más »Delanteros y defensores en situación de uno vs uno
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, conducción, remates, cabeceo, fintas.OBJETIVOS TÁCTICOS:Desmarques, apoyos, anticipación.OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad,OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Atención.CANTIDAD DE JUGADORES:8 a 10 jugadores más los 2 pasadores.MATERIALES:Estacas, balones y elástico.DURACIÓN:Por repetición y dosificar también el tiempo de la situación específica de 1 ...
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Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.