Porteros

Caídas laterales con saltos [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: velocidad, coordinación y potencia de piernas. TÉCNICOS: mejorar los desplazamientos laterales, la caída y el bloqueo. PARTICIPANTES: 3 porteros y entrenador. DURACIÓN: Realizar 4 repeticiones cada portero. ...

Velocidad y remate para porteros [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: velocidad, resistencia a la velocidad, velocidad de reacción y agilidad. PSICOLÓGICOS: concentración. TÉCNICOS: mejorar los desplazamientos laterales, bloqueo y desvío del balón. Mejorar los desplazamientos laterales ...

Coordinación y caída [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: coordinación. TÉCNICOS: mejorar los desplazamientos laterales y bloqueo. PARTICIPANTES: Portero y entrenador. DURACIÓN: Realizar una repetición para cada lado y pausa. Total 4 repeticiones. MATERIALES: balones y 4 ...

Pases con bote [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: reacción y coordinación. TÉCNICOS: Trabajo de pases con precisión con las manos y atrapar o tocar el balón. MATERIAL: platos o elástico para delimitar el cuadrado. DURACIÓN: 3 ...

Calentamiento con 4 porteros [wpds-restrict type=»1,2,3″] EJERCICIO 1. 2 parejas de porteros enfrentados, golpeo el balón con el pie y el compañero entrena la seguridad de mano a media altura. Después de tomarla, pasa con ...