OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, cortos, en profundidad, desmarcaciones. OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes, apoyos, pasar por detrás, cambiar de lugar. OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención. CANTIDAD DE JUGADORES: Grupos de 6 a 8 jugadores. MATERIALES: Balones, estacas ...
Leer más »Trabajos Prácticos
Reducidos 3 vs. 1 por zonas
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, anticipo, apoyos.OBJETIVOS TÁCTICOS:Paredes, velocidad de ataque en situación de 3 vs. 1 más uno por zonas. Trabajo defensivo en inferioridad numérica.OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad, reacción.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Toma de decisiones, comunicación, atención, pensamiento táctico.CANTIDAD DE JUGADORES:9 jugadores.MATERIALES:Elásticos, ...
Leer más »Duelo 1 vs. 1 velocidad y toma de decisiones
OBJETIVOS TÉCNICOS:Conducción, marcaje.OBJETIVOS TÁCTICOS: OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad de aproximación, realización y de reacción.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Estimular aspectos lúdicos competitivos.CANTIDAD DE JUGADORES:Estaciones con 4 a 6 jugadores.MATERIALES:2 porterías pequeñas, balones, estacas y platos.DURACIÓN:Depende del objetivo. Pero 3 minutos por cuarteto ...
Leer más »4 vs. 4 + 4 Conservación del balón por zonas
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, pases entre líneas, anticipo, desmarques, marcajes, apoyos.OBJETIVOS TÁCTICOS:Conservación del balón, transición rápida de tenencia a defender, cambio de orientación, movilidad.OBJETIVOS FÍSICOS:Cambios de dirección, de ritmo, velocidad de realización, ritmo de tenencia.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Atención, concentración, ...
Leer más »Ejercicio de presión 2 vs. 5 y 1 vs. 3
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, interceptación, anticipación, apoyos, controles.OBJETIVOS TÁCTICOS:Movilidad con el balón, organización de la presión con dos hombres, tenencia del balón, paredes.OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad de aproximación, velocidad de realización, velocidad cíclica, resistencia a la velocidad.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Actitud antes ...
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Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.