OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, controles, conducción, remates, anticipación, entradas. OBJETIVOS TÁCTICOS: Tenencia del balón y transición ofensiva rápida y por tiempo en situación 4 vs. 2. Presión tras perdida. Recorrido defensivos. OBJETIVOS FÍSICOS: Potencia aeróbica, resistencia ...
Leer más »Trabajos Prácticos
Ejercicio defensivo y de contra ataque en situación de 3 vs. 2 + 1
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pase, conducción, perfiles defensivos, presión individual, remate, entrada, carga, etc.OBJETIVOS TÁCTICOS:Paredes, “tomar y dejar” defensivamente, temporización, espacios libres, coberturas, al inicio del ejercicios recorridos defensivos entre 3 jugadores.OBJETIVOS FÍSICOS:Resistencia anaeróbica y velocidad.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Interpretar a ...
Leer más »Ejercicio 4 vs. 2 + 2 con finalización de 2 vs 1
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, golpeos, conducción, desmarques y remates.OBJETIVOS TÁCTICOS:Tenencia, provocar la situación 2 vs. 1 en cualquiera de las dos porterías, presión tras pérdida, tenencia en inferioridad numérica.OBJETIVOS FÍSICOS:Resistencia específica y mixta.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Comunicación, toma de decisiones, ...
Leer más »Alternancia de reducidos con trabajo condicional específico
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, conducción, control orientado, cabeceo, posiciones defensivas, entrada, anticipación.OBJETIVOS TÁCTICOS:Paredes, circulación y conservación del balón, ocupación de los lugares libres, recorridos, cierres, coberturas, pressing defensivo, apoyos.OBJETIVOS FÍSICOS:Resistencia específica, procurar acciones a alta intensidad con ...
Leer más »Ejercicio en tercia en triángulo – parte 1
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, conducción, controles orientados.OBJETIVOS TÁCTICOS:Pared, movilidad.OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad de realización.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Atención, concentración.CANTIDAD DE JUGADORES:3 jugadoresMATERIALES:Balón y estacasDURACIÓN:Dependiendo del ejercicio pero aproximadamente entre 40 segundos y 1 minuto.CAMPO DE JUEGO:Triángulo de 7 metros de base. DESARROLLO: ...
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Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.