EJERCICIO: 4 vs. 4 CON PORTEROS + 1 COMODÍN. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, conducción, cabeceo, anticipo, intercepción, remates. OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes, coberturas, ayudas permanentes, desmarque. OBJETIVOS FÍSICOS: Potencia aeróbica y resistencia específica. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Concentración, compromiso ...
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4 vs 4 con 2 apoyos interiores y solo interceptar
EJERCICIO: 4 VS. 4 CON 2 APOYOS INTERIORES Y SOLO INTERCEPTAR. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, interceptar, control orientado. OBJETIVOS TÁCTICOS: Trabajar línea de pases, paredes, velocidad de circulación del balón, pressing defensivo, amplitud. OBJETIVOS FÍSICOS: Potencia ...
Leer más »Ejercicio de posesión de 4 vs 4 con 2 comodines
EJERCICIO: EJERCICIO DE POSESIÓN DE 4 VS. 4 CON 2 COMODINES. 4 OPCIONES DIFERENTES. OBJETIVOS TÉCNICOS: OBJETIVOS TÁCTICOS: OBJETIVOS FÍSICOS: OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: CANTIDAD DE JUGADORES: MATERIALES: DURACIÓN: CAMPO ...
Leer más »Finalización 2 vs 1 y 3 vs 2
EJERCICIO: FINALIZACIÓN 2 VS. 1 Y 3 VS 2 OBJETIVOS TÉCNICOS: Control, pase, remate y centros, Despejes. Interceptación, entradas. OBJETIVOS TÁCTICOS: Finalización siempre en superioridad numérica. Defensa siempre en inferioridad numérica. Paredes, pasadas, apoyos, coberturas. ...
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EJERCICIO: 2 vs. 1 OBJETIVOS TÉCNICOS: Conducción, remates, fundamentos defensivos. OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes, desmarques, OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad y reacción. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Toma de decisiones. CANTIDAD DE JUGADORES: 12 jugadores mínimo. MATERIALES: Balones. DURACIÓN: Cuantificar las ...
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Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.