EJERCICIO: JUEGO EN 3 AREAS. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, conducción, regate, golpeo, controles, desplazamientos, despejes. OBJETIVOS TÁCTICOS: Anticipación, circulación del balón, ritmo de juego, defensa en inferioridad numérica, ataque en superioridad numérica, conceptos relacionados con la ...
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Transiciones defensivas 2 vs. 2
EJERCICIO: TRANSICIONES DEFENSIVAS 2 VS. 2. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, centros, conducción, remates, desplazamientos y despejes. OBJETIVOS TÁCTICOS: Permutas, fintas, situaciones ofensivas iniciadas por fuera. OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad y velocidad específica. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención, agresividad, comunicación. ...
Leer más »Pase a un tercer hombre
EJERCICIO: PASE A UN TERCER HOMBRE. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases. OBJETIVOS TÁCTICOS: Apoyos OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad de realización. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención CANTIDAD DE JUGADORES: 4 jugadores MATERIALES: Platos, estacas o conos y balones. DURACIÓN: 1.30 a ...
Leer más »Ejercicio: 2 vs 2 + 2 vs 2 +1
EJERCICIO: 2 vs. 2 + 2 vs. 2 + 1 OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, controles orientados, apoyos, desmarque, OBJETIVOS TÁCTICOS: Tenencia del balón, transición de tenencia a presión defensiva. OBJETIVOS FÍSICOS: Potencia aeróbica, resistencia específica. OBJETIVOS ...
Leer más »Ejercicio: Pases por zonas
EJERCICIO: PASES POR ZONAS. OBJETIVOS TÉCNICOS: Conducción, pase, control orientado, regate. OBJETIVOS TÁCTICOS: Marcaje, interceptación, anticipación, paredes y desmarcación. OBJETIVOS FÍSICOS: Potencia aeróbica. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Compromiso entre los compañeros, visión periférica, toma de decisiones, atención. ...
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Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.