EJERCICIO: ATAQUE VS. DEFENSA POR ZONAS. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, conducción, remate, intercepción, OBJETIVOS TÁCTICOS: Recorridos defensivos, movimientos ofensivos, pases entre líneas, recuperación. OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad y potencia aeróbica específica. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Toma de decisiones. CANTIDAD ...
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Cambios de juego y circulación del balón
EJERCICIO: CAMBIOS DE JUEGO Y CIRCULACIÓN DEL BALÓN. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, cambios de frente, apoyos, control orientado. OBJETIVOS TÁCTICOS: Circulación dinámica del balón. OBJETIVOS FÍSICOS: Activación. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención. CANTIDAD DE JUGADORES: Mínimo 6 jugadores. ...
Leer más »Ejercicio 6 vs. 5 + 2
EJERCICIO: 6 vs. 5 + 2 OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, pases cortos, largos, entre líneas, interceptación, OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes, movilidad, presión defensiva, desmarques, apoyos, ocupación de lugares libres. OBJETIVOS FÍSICOS: Activación. Resistencia específica y potencia aeróbica. ...
Leer más »Ejercicio: 8 vs. 8. 3 Porterias 3 Zonas
EJERCICIO: 8 VS. 8. 3 PORTERIAS 3 ZONAS. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, conducción. Interceptación, cabeceo, control orientado OBJETIVOS TÁCTICOS: Profundidad un equipo y amplitud el otro. Provocar situaciones ofensivas/defensivas de 1 vs. 1. Paredes, coberturas, ...
Leer más »Contraataque
EJERCICIO: CONTRAATAQUE. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, controles orientados, centros, regates, cabeceo, remates. OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes, trabajo defensivo en inferioridad numéricas, cambio de juego, espacios libres, coberturas, marcaje. OBJETIVOS FÍSICOS: Trabajo de potencia aeróbica. Velocidad específica. OBJETIVOS ...
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Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.