OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, controles orientados, conducción.OBJETIVOS TÁCTICOS:Línea de pase, coberturas, espacios libres, apoyos, conservación del balón, presión defensiva, ayudas, paredes. Sobre todo presión tras perdida y convertir tras recuperación.OBJETIVOS FÍSICOS:Resistencia mixta (aeróbica-anaeróbica) y especifica.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Afrontar situación ...
Leer más »Técnicos Tácticos
Delanteros y defensores en situación de uno vs uno
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, conducción, remates, cabeceo, fintas.OBJETIVOS TÁCTICOS:Desmarques, apoyos, anticipación.OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad,OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Atención.CANTIDAD DE JUGADORES:8 a 10 jugadores más los 2 pasadores.MATERIALES:Estacas, balones y elástico.DURACIÓN:Por repetición y dosificar también el tiempo de la situación específica de 1 ...
Leer más »3 vs. 3 vs. 3 + 3
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, controles, conducción, técnicas defensivas, interceptación, OBJETIVOS TÁCTICOS:Protección de dos porterías, amplitud, transición defensa ataque, presión defensiva, desmarques, apoyos y paredes. OBJETIVOS FÍSICOS:Resistencia específica, potencia y/o capacidad aeróbica, OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Toma de decisiones, comunicación.CANTIDAD DE JUGADORES:12 jugadores.MATERIALES:Elásticos, casacas, ...
Leer más »4 vs. 4 amplitud
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, control orientado, recepción, marcaje, anticipación,OBJETIVOS TÁCTICOS:Entender el ejercicio/juego, pensamiento táctico, pressing, movilidad, utilización del espacio, recuperación y conservación del balón.OBJETIVOS FÍSICOS:Potencia aeróbica.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Comunicación, concentraciónCANTIDAD DE JUGADORES:8 jugadoresMATERIALES:Elásticos para delimitar los diferentes espacios, casacas. ...
Leer más »Velocidad específica en situación de 2 vs. 2
OBJETIVOS TÉCNICOS:Conducción, regate, pase, remates, marcaje, anticipación,OBJETIVOS TÁCTICOS:Trabajo del contragolpe o ataque directo y acciones defensivas de 1 vs. 1, 2 vs. 1 y 2 vs. 2.OBJETIVOS FÍSICOS:VelocidadOBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Comunicación, voluntad para realizar esfuerzos variados continuos ...
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Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.