OBJETIVOS TÉCNICOS:Conducción, pase y remate.OBJETIVOS TÁCTICOS:Coordinación movimientos ofensivos.OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Atención, coordinación.CANTIDAD DE JUGADORES:10 jugadores como mínimo y 2 porteros.MATERIALES:Maniquíes o estacas o platos, balones y 2 porterias oficiales.DURACIÓN:Por repeticiones 8 repeticiones a cada lado (derecha ...
Leer más »Técnicos Tácticos
Posesión del balón, 3 vs. 3 + 1 en dos cuadrados
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, anticipación.OBJETIVOS TÁCTICOS:Línea de pase, velocidad de circulación del balón, organización defensiva.OBJETIVOS FÍSICOS:Potencia aeróbica, velocidad de desplazamientos, activación física.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Activación mental, agresividad, comunicación, concentración,CANTIDAD DE JUGADORES:10 jugadores.MATERIALES:Elásticos, casacas y balones.DURACIÓN:Bloques de 4 a 6 ...
Leer más »4 vs. 4 + 4 Conservación del balón por zonas
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, pases entre líneas, anticipo, desmarques, marcajes, apoyos.OBJETIVOS TÁCTICOS:Conservación del balón, transición rápida de tenencia a defender, cambio de orientación, movilidad.OBJETIVOS FÍSICOS:Cambios de dirección, de ritmo, velocidad de realización, ritmo de tenencia.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Atención, concentración, ...
Leer más »Triangulaciones ofensivas con finalización
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, controles orientados, centros, remates, cabeceos.OBJETIVOS TÁCTICOS:Desmarques, paredes, movilidad, apoyos, juego combitativo entre 4 jugadores.OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad, cambios de dirección.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Comunicación, atención, precisión.CANTIDAD DE JUGADORES:Mínimo 10 jugadores y 1 portero.MATERIALES:Platos para indicar los lugares y ...
Leer más »Ejercicio de transición y contragolpe en situación de 2 vs. 2 con apoyos
OBJETIVOS TÉCNICOS:Conducción, remates, pase, cabeceo, interceptación, finta, marcaje, técnica defensiva, desmarques.OBJETIVOS TÁCTICOS:Duelos ofensivos/defensivos, transiciones ofensivas/defensivas y defensivas/ofensivas, situaciones de contragolpe provocando superioridad numérica.OBJETIVOS FÍSICOS:Potencia anaeróbica, V0 MAX., Resistencia especifica.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Concentración, comunicación, combatividad, toma de riesgo, ...
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Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.