OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, pases entre líneas.OBJETIVOS TÁCTICOS:Pared, apoyo, conservación del balón, movilidad.OBJETIVOS FÍSICOS:Resistencia específica.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Atención.CANTIDAD DE JUGADORES:6 jugadores en 3 parejas.MATERIALES:Elásticos, balones y casacas.DURACIÓN:Bloques de 6 a 8 minutos.CAMPO DE JUEGO:12 a 15 metros de lado. ...
Leer más »Técnicos Tácticos
6 vs. 6 + Portero. Defensa zonal
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, controles, conducción, remates, anticipos, entradas,OBJETIVOS TÁCTICOS:Defensa zonal, paredes, cambio de juego, repliegue, coberturas, superioridad numérica.OBJETIVOS FÍSICOS:Resistencia.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Atención, comunicación, trabajo en equipo.CANTIDAD DE JUGADORES:13 jugadores.MATERIALES:3 porterías pequeñas, balones, casacas.DURACIÓN:Bloques de 12 minutos.CAMPO DE JUEGO:Media ...
Leer más »Ejercicio 4 vs. 2 + 2 con finalización de 2 vs 1
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, golpeos, conducción, desmarques y remates.OBJETIVOS TÁCTICOS:Tenencia, provocar la situación 2 vs. 1 en cualquiera de las dos porterías, presión tras pérdida, tenencia en inferioridad numérica.OBJETIVOS FÍSICOS:Resistencia específica y mixta.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Comunicación, toma de decisiones, ...
Leer más »Transiciones de 3 vs. 2 y 1 vs. 1
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, conducción, remates, cabeceo, entradas, interceptación, coberturas.OBJETIVOS TÁCTICOS:Transiciones ofensivas/defensivas, duelo en situación de 1 vs 1.OBJETIVOS FÍSICOS:Resistencia específica.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Toma de decisiones, atención, concentración,CANTIDAD DE JUGADORES:9 atacantes, 6 defensores y 2 porteros. 17 jugadores.MATERIALES:2 porterías ...
Leer más »Continua situación de 3 vs. 2
OBJETIVOS TÉCNICOS:Conducción, pases, remates, anticipaciones.OBJETIVOS TÁCTICOS:Transiciones defensivas, situación a velocidad de ataque en situación de 3 vs 2, coordinación entre los 3 atacantes y 2 defensores, fluidez ofensiva.OBJETIVOS FÍSICOS:Potencia aeróbica. Velocidad.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Toma de decisiones, comunicación, ...
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Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.