EJERCICIO: 7 vs. 7 + 1 con cambio de posiciones. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, controles orientados, perfiles, intercepciones. OBJETIVOS TÁCTICOS: Tenencia, presión defensiva y amplitud. OBJETIVOS FÍSICOS: Potencia aeróbica. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Toma de decisiones, concentración y ...
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5 vs. 5 en zonas
EJERCICIO: 5 vs. 5 EN ZONAS. OBJETIVOS TÉCNICOS: Fundamentos defensivos, pase, conducción, remates. OBJETIVOS TÁCTICOS: Marcación individual en la última zona, saber jugar en inferioridad numérica el jugador del centro, transición defensa ataque, toma de ...
Leer más »7 vs 7 con 2 porteros y 1 comodín
EJERCICIO: 7 VS 7 CON 2 PORTEROS Y 1 COMODÍN. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, control orientado, fintas. OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes, movilidad, presión colectiva, amplitud y profundidad. OBJETIVOS FÍSICOS: Potencia aeróbica, resistencia específica y resistencia a esfuerzos ...
Leer más »Defensa zonal: 3 centrales
EJERCICIO: DEFENSA ZONAL: 3 CENTRALES. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, paredes, conducción, centros, remates, cabeceo, fundamentos defensivos. OBJETIVOS TÁCTICOS: Trabajo de recorridos defensivos de 3 centrales. Trabajo ofensivo de 2 puntas y 3 apoyos (frontal y 2 ...
Leer más »Velocidad, pases y finalización
EJERCICIO: VELOCIDAD, PASES Y FINALIZACIÓN OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, centros y finalización tanto co el pie como con la cabeza. OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes y trabajar la situación ofensiva cuando el balón llega a la línea final. ...
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Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.