EJERCICIO: 1 VS. 1 CON COMODÍN. OBJETIVOS TÉCNICOS: Conducción, pase, orientar a la pierna no hábil, seguir la pared, anticipación, desmarcación. OBJETIVOS TÁCTICOS: Pared, movilidad del comodín buscando línea de pase, jugar sin balón. OBJETIVOS ...
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Ejercicio: Posesión en hexágono
EJERCICIO: POSESIÓN EN HEXAGONO. OBJETIVOS TÉCNICOS: pases OBJETIVOS TÁCTICOS: Posesión, pared, anticipación, OBJETIVOS FÍSICOS: Potencia aeróbica o resistencia específica. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Comunicación y concentración. CANTIDAD DE JUGADORES: 12 jugadores. MATERIALES: 6 estacas o conos grandes, ...
Leer más »Ejercicio: ejercicio de pases para calentamiento
Ejercicio: ejercicio de pases para calentamiento. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases. Desmarcaciones. OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes, apoyos, pasadas por detrás. OBJETIVOS FÍSICOS: Activación. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención, concentración, activación. CANTIDAD DE JUGADORES: 7 a 9 jugadores. MATERIALES: Platos, balones ...
Leer más »Ejercicio para trabajar la concentración
Ejercicio 1. Dos jugadores se sitúan en ambas esquinas para realizar los lanzamientos (jugadores 1 y 2); uno de ellos ante la consigna “uno” será el que lance, y el otro lo hará cuando escuche ...
Leer más »4 vs. 4 + 4 con un comodín
EJERCICIO: 4 vs. 4 + 4 con un comodín. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, control orientado, intercepción, anticipación. OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes, pases entre líneas, posesión. OBJETIVOS FÍSICOS: Potencia aeróbica OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención concentración. CANTIDAD DE JUGADORES: 13 ...
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Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.