Perfil, conducción y pase [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: coordinación y velocidad. TÉCNICOS: trabajo de orientación y perfiles, pase y conducción a velocidad. TÁCTICOS: trabajo para laterales o volantes laterales principalmente. MATERIALES: 6 vallas chicas, 2 ...
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Ejercicio de pase para un calentamiento
Ejercicio de pase para un calentamiento [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: utilizado como ejercicio para una entrada en calor o velocidad. TÉCNICOS: Trabajo de pases. PSICOLÓGICOS: atención y concentración. MATERIALES: Balones y platos CAMPO DE JUEGO: ...
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Calentamiento con 4 porteros [wpds-restrict type=»1,2,3″] EJERCICIO 1. 2 parejas de porteros enfrentados, golpeo el balón con el pie y el compañero entrena la seguridad de mano a media altura. Después de tomarla, pasa con ...
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2 Ejercicios con 5 jugadores [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: Lo utilizo como trabajo para realizar la entrada en calor antes de un trabajo técnico-táctico o de espacios reducidos donde se utilizará mucho el pase. TÉCNICOS: ...
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Ejercicio de conducción, pared y remate [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: TÉCNICOS: Conducción, pared y remate. MATERIALES: conos (para indicar las posiciones de los jugadores) y balones. CAMPO DE JUEGO: separación deseada por cada entrenador. DURACIÓN: Se ...
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Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.