Porteros

Fuerza explosiva para porteros [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: Fuerza, fuerza explosiva, potencia de piernas o multisaltos. Coordinación para el salto y la caída. TÉCNICOS: Mejorar la técnica para tirarse (y atrapar o rechazar el balón) ...

Entrenamiento de velocidad y reacción para porteros [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: Velocidad en línea recta y diagonal. Coordinación. TÉCNICOS: Mejorar la técnica para tirarse (y atrapar el balón) en velocidad para un lado y otro. ...

Trabajo de reacción con oposición [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: Trabajo de reacción con cierta oposición visual para el porteros que ataja. TÉCNICA: Atrapar el balón y posición básica para reaccionar correctamente. MATERIALES: portería y balones. ...

Defender dos cuadros [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: Mejora la fuerza rápida, la velocidad de reacción, la coordinación. TÉCNICOS: Mejora la técnica de pase con la mano, el bloqueo de la pelota y la largada. Aprender ...

Tirar dos veces seguidas [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: mejora la velocidad de reacción y la coordinación. TÉCNICOS: despeje del balón a diferentes lados y achicar (disminuir el ángulo de tiro del atacante) o atrapar el ...