EJERCICIO: PASES DE TERCIAS EN CIRCULO. OBJETIVOS TÉCNICOS: Control orientado, toco y voy. OBJETIVOS TÁCTICOS: Movilidad. Ocupar lugares libres. Tocar y mover. OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad específica y gestual Parte final de un calentamiento. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: ...
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Reducido 3 vs 3 + 2
EJERCICIO: REDUCIDO 3 VS. 3 + 2 OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, remates, cabeceo, controles orientados. OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes, desmarques, coberturas, circulación del balón, trabajo ofensivo en superioridad numérica, trabajo defensivo en inferioridad numérica, OBJETIVOS FÍSICOS: Potencia ...
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EJERCICIO: PASES DINÁMICOS. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, controles, pases en profundidad, desmarcaciones. OBJETIVOS TÁCTICOS: Apoyos, paredes, OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad, velocidad específica y activación. Calentamiento OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Activación, concentración. CANTIDAD DE JUGADORES: Entre 10 a 12 jugadores. ...
Leer más »Transiciones ataque a defensa en situación 2 vs. 1 Y 1 vs. 1
EJERCICIO: TRANSICIONES ATAQUE A DEFENSA EN SITUACION 2 VS. 1 Y 1 VS. 1 OBJETIVOS TÉCNICOS: Pase, conducción, remate, anticipo, intercepción. OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes, movimientos ofensivos de 2 jugadores, trabajo defensivo en inferioridad numérica. OBJETIVOS ...
Leer más »EJERCICIO: 3 VS. 3 POR ZONAS.
EJERCICIO: 3 VS. 3 POR ZONAS. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, conducción, desmarcación, OBJETIVOS TÁCTICOS: Movilidad, profundidad, muchas situaciones de 1 vs. 1, apoyos. OBJETIVOS FÍSICOS: Potencia aeróbica OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención – concentración CANTIDAD DE JUGADORES: 6 ...
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Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.